Sabo, Jakarta – Masa remaja sering ditandai dengan perubahan hormon yang membuat produksi minyak di kulit meningkat. Kondisi ini sering menyebabkan munculnya jerawat dan membuat kulit tampak kusam. Meski begitu, kulit remaja tetap dapat bersih dan sehat setiap hari dengan menerapkan rutinitas perawatan kulit yang sederhana dan konsisten.
Peran orang tua juga penting untuk membantu remaja memahami kebutuhan kulit mereka. Dengan penggunaan yang tepat dan produk yang sesuai jenis kulit, perawatan sehari-hari jadi lebih efektif. Berikut berbagai tips merawat kulit remaja agar tetap bersih dan bebas jerawat.
Tips Merawat Kulit Wajah Remaja
1. Cuci Wajah Dua Kali Sehari
Gunakan pembersih wajah lembut di pagi dan malam hari. Selain itu, pemilihan sabun harus diperhatikan, hindari sabun keras atau menggosok wajah terlalu keras. Menurut WebMD, pilih pembersih sesuai jenis kulit, untuk kulit kering gunakan yang mengandung ceramide, gliserin, atau asam hialuronat, sementara kulit berminyak cocok dengan kandungan asam salisilat.
2. Gunakan Produk Non-Comedogenic
Menurut Healthline, pilihlah produk perawatan kulit dengan label non-comedogenic bagi kulit yang mudah berjerawat karena tidak menyumbat pori-pori. Jenis produk ini membantu mencegah jerawat dengan cara yang lebih aman untuk kulit remaja. Selain itu yang tidak kalah penting gunakan juga krim atau pelembab bertekstur ringan, bahkan jika kulitmu cenderung berminyak, agar keseimbangan kelembaban tetap terjaga.
3. Jangan keseringan memencet jerawat
Kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi kulit dan meninggalkan bekas jerawat. WebMD menekankan untuk tidak memencet jerawat karena risiko infeksi dan jaringan kulit. Biarkan obat jerawat bekerja tanpa gangguan.
4. Eksfoliasi Ringan Sekali Seminggu
Selain mencuci wajah pada pagi dan malam hari, seperti dilansir Heathline, melakukan eksfoliasi mingguan juga dapat membantu mencegah jerawat muncul.
Anda juga bisa menggunakan masker lumpur. Bahan itu sangat baik digunakan untuk semua jenis kulit berjerawat karena membantu membuka pori-pori dan mengangkat sel kulit mati.
Selain itu, mencoba perawatan eksfoliasi lembut yang mengandung asam salisilat atau asam alfa-hidroksi (AHA) untuk mendapatkan hasil serupa dalam menjaga kulit tetap bersih dan halus.
5. Cukup Tidur & Atur Stres
Kurang tidur dan stres bisa memperburuk kondisi jerawat. Dengan tidur cukup, regenerasi kulit lebih optimal. Stres dapat memicu hormon yang bisa memicu produksi minyak lebih banyak.
6. Gaya Hidup & Pola Makan Sehat
Minum air cukup dan konsumsi buah sayur membantu hidrasi kulit. mengatur pola makan dengan Kurangi makanan berminyak dan gula tinggi. Selain itu, Gaya hidup seimbang juga mendukung tips merawat kulit remaja agar bebas jerawat.
7. Konsultasi ke Dokter Bila Perlu
Jika jerawat tak membaik setelah beberapa minggu, periksakan ke dokter kulit. Dokter bisa meresepkan obat topikal atau perawatan medis lain. WebMD menjelaskan jika sudah menggunakan produk yang mengandung retinoid topikal, benzoyl peroxide, asam salisilat, asam glikolat, atau asam laktat selama beberapa bulan tanpa perubahan, segeralah datang ke dermatologis
Bagi orang tua harus memberikan perhatian khusus jika anaknya sudah beranjak remaja dan mulai ada tanda timbulnya jerawat, penting untuk menanggapi kekhawatiran mereka dengan serius dan memberikan dukungan penuh. Hindari meremehkan dengan mengatakan bahwa jerawat adalah hal yang wajar dialami semua orang. Sebaliknya, tunjukkan bahwa Anda ada untuk mendengarkan dan membantu mereka.
Dengan rutin menerapkan langkah-langkah perawatan sederhana, remaja bisa menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Konsistensi menjadi kunci utama untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Perlu diingat, perawatan kulit tidak memberikan hasil instan. Rutinitas yang sederhana namun dilakukan secara teratur jauh lebih efektif dibandingkan mencoba banyak produk sekaligus.
APRILIAN RODO RIZKY | ALODOKTER | HEALTHLINE | WEBMD
