SaboMencapai usia 60 tahun dengan rasa puas dan bahagia bukanlah takdir, melainkan hasil dari keputusan sadar yang dibuat setelah mengakhiri masa kerja profesional.
Transisi menuju pensiun menjadi titik balik yang krusial, memberikan kunci untuk memilih jalan hidup sendiri tanpa tekanan dan keterbatasan pekerjaan yang sudah lama membelenggu.
Apa yang benar-benar membuat perbedaan adalah adanya niat kuat untuk berhenti melakukan hal-hal tertentu yang selama ini menguras energi, melansir dari Global English Editing Jumat (24/10).
Ini bukanlah tentang perubahan ajaib yang terjadi tiba-tiba, tetapi mengenai serangkaian pilihan yang disengaja dan cermat yang mengarah pada kehidupan yang jauh lebih memuaskan.
Seorang pensiunan membagikan tujuh kebiasaan yang ia hentikan setelah pensiun, yang menjadikannya lebih puas dan bersemangat di usianya sekarang.
1. Mengatakan “Ya” untuk Segalanya
Saat muda, seringkali ada tekanan besar untuk selalu hadir, melakukan semua hal, dan menyenangkan semua orang yang ada di sekitar Anda. Mengucapkan “ya” menjadi respons default meskipun energi sudah terkuras habis dan Anda merasa lelah luar biasa. Setelah pensiun, penulis baru menyadari betapa banyak energi yang hilang karena tidak memasang batasan yang jelas bagi dirinya dan orang lain.
Keputusan sadar untuk berhenti menyetujui setiap permintaan membantu penulis memprioritaskan waktu dan usahanya untuk dirinya sendiri. Tindakan sederhana memprioritaskan kebutuhan dan kebahagiaan pribadi ini justru menumbuhkan rasa puas serta rasa syukur yang jauh lebih besar. Ingatlah bahwa sesekali mengucapkan “tidak” bukanlah perbuatan egois, melainkan bentuk perawatan diri yang sangat dibutuhkan.
2. Mencemaskan Masa Depan Secara Berlebihan
Sebelum pensiun, pikiran terasa selalu penuh dengan kekhawatiran tentang tenggat waktu, promosi jabatan, dan perencanaan masa depan yang jauh. Kecemasan ini terasa tanpa henti, ibarat mengendarai mobil tanpa rem yang terus berjalan cepat setiap hari tanpa henti. Penulis kemudian menyadari bahwa ia ingin merasa setenang air danau, damai dan tidak mudah terganggu dengan hal di luar dirinya.
Ia kemudian memutuskan untuk berhenti mengkhawatirkan masa depan secara aktif, meski kebiasaan lama ini tidak mudah hilang pada awalnya. Seiring waktu dan mindfulness yang dilatih, penulis belajar untuk fokus di masa sekarang dan menikmati setiap momen yang datang. Kini ia menikmati setiap tegukan kopi pagi atau berjalan-jalan sore sambil menghargai keindahan momen kecil yang terjadi setiap hari.
3. Berhenti Mencari Hal yang “Lebih Banyak”
Pada tahun-tahun awal bekerja, mudah sekali terjebak dalam perlombaan untuk memiliki lebih banyak hal, seperti mobil yang lebih bagus atau gadget yang terbaru. Namun pada titik tertentu, penulis menyadari bahwa upaya konstan ini hanya menambah kebisingan dan tidak meningkatkan kebahagiaan sejati. Masa pensiun memiliki cara tersendiri untuk mengklarifikasi hal-hal yang benar-benar penting dalam hidupnya.
Kepuasan ternyata tidak datang dari akumulasi materi, melainkan dari apresiasi terhadap hal-hal kecil di sekitar. Penulis mulai fokus pada cara ia menghabiskan waktu, seperti berbagi makanan, berjalan di alam, dan percakapan panjang yang penuh makna. Ia kini menganggap “kekayaan” sejati adalah kedamaian pikiran, kebebasan waktu, dan hubungan yang bermakna.
4. Mengabaikan Kesehatan Diri Sendiri
Pada tahun-tahun sibuk bekerja, penulis seringkali menempatkan kesehatan di posisi paling belakang setelah kesibukan di kantor. Banyak hari ia melewatkan jam makan, mengganti waktu tidur dengan kafein, atau sengaja melewatkan jadwal rutin olahraganya. Masa pensiun memberikan kesempatan emas untuk mengevaluasi ulang semua kebiasaan buruk yang sudah terlanjur mengakar kuat di dalam diri.
Kesehatan yang baik bukanlah sesuatu yang datang dengan sendirinya, melainkan hal yang harus diupayakan secara konsisten dan tekun setiap hari. Setelah mengubah kebiasaan, penulis merasa lebih berenergi, suasana hatinya jauh membaik, bahkan pola pikirnya terasa lebih jernih dan fokus. Merawat kesehatan dan kesejahteraan satu di antara kunci utama mengapa ia merasa jauh lebih puas saat memasuki fase usia 60an.
5. Mempertahankan Dendam yang Sudah Lama
Penulis belajar bahwa dendam adalah pemborosan energi emosional yang sangat besar di dalam diri seseorang. Ketika menyimpan dendam, Anda mungkin berpikir sedang menghukum orang lain, namun sebenarnya diri Anda sendiri yang menanggung semua beban emosional yang berat. Setiap kali mengingat rasa sakit atau membenarkan amarah, Anda menguras ruang mental yang seharusnya dapat diisi dengan kedamaian dan koneksi.
Seiring waktu, ia menyadari bahwa menyimpan kebencian tidak akan melindungi diri, justru membuat Anda terjebak di masa lalu yang menyakitkan. Memaafkan bukanlah tentang membenarkan perilaku orang lain, melainkan tentang membebaskan diri Anda sendiri dari lingkaran emosional yang tegang dan melelahkan. Melepaskan energi negatif tersebut menciptakan ruang bagi hal-hal yang lebih baik untuk tumbuh dan berkembang.
6. Terlalu Lama Berada di Zona Nyaman
Ada kenyamanan tertentu dalam rutinitas dan keakraban karena Anda tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, terlalu lama berada di zona nyaman juga berarti Anda berisiko besar kehilangan pengalaman dan peluang pertumbuhan pribadi yang berharga. Mendorong diri keluar dari zona nyaman tidak selalu terasa mudah, tetapi terbukti sangat bermanfaat dan memberikan kepuasan tersendiri.
Kini, melangkah keluar dari zona aman justru telah menghasilkan satu di antara pengalaman paling memuaskan dalam hidupnya. Penulis menyadari bahwa tidak ada kata terlambat untuk mencoba sesuatu yang baru dan berbeda di usia tua. Hal ini membuka mata terhadap perspektif baru, membantu belajar keterampilan baru, dan secara signifikan meningkatkan rasa percaya diri.
7. Mengabaikan Gairah dan Minat Pribadi
Selama bertahun-tahun bekerja, ada banyak hal yang diminati dan disukai penulis, tetapi tidak pernah punya waktu untuk dikejar dan dikembangkan. Masa pensiun akhirnya memberikan kesempatan yang sempurna untuk menyambung kembali dan mendalami minat-minat ini. Ia kemudian berhenti mengabaikan gairah pribadinya, mulai menghabiskan lebih banyak waktu pada hal-hal yang benar-benar membawa sukacita dan kepuasan.
Fokus pada gairah telah menjadi pengubah hidup, memberinya tujuan yang kuat dan membuat setiap hari terasa berharga untuk dinantikan. Mengikuti gairah adalah landasan utama bagi kehidupan yang sangat memuaskan di usia 60-an ini.
Perjalanan menuju kepuasan sejati di usia 60-an dan seterusnya sebagian besar adalah masalah pilihan sadar yang dibuat setiap hari. Masa pensiun memberikan kesempatan unik untuk menilai kembali kehidupan dan membuat keputusan bijak tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu, sumber daya, dan energi. Setiap pilihan, mulai dari lebih sering berkata “tidak” hingga mengejar gairah, membuka jalan menuju kehidupan yang lebih memuaskan secara emosional. Ini adalah waktu yang tepat untuk menerapkan semua kebijaksanaan yang telah dikumpulkan dan menjalani hidup sesuai dengan persyaratan Anda sendiri.
