SaboPerawatan diri atau self-care merupakan aspek menantang dalam hidup, terutama ketika Anda merasa sudah melakukan banyak hal namun masih ragu apakah sudah cukup maksimal.
Anda mungkin sudah mencoba berbagai produk, membaca tips gaya hidup, dan menerapkan banyak perubahan, namun tetap merasa ada hal yang kurang untuk rutinitas perawatan diri tersebut.
Terdapat beberapa benda sederhana yang ada di rumah, ternyata dapat menjadi indikator nyata bahwa Anda memprioritaskan diri lebih baik dari kebanyakan orang, melansir dari Global English Editing Jumat (24/10).
Keberadaan benda-benda ini menunjukkan keseimbangan antara keinginan untuk berbuat lebih baik dan kepuasan karena telah melakukan banyak hal positif demi diri sendiri.
1. Sudut Bersantai yang Ditetapkan
Satu di antara langkah terpenting untuk merawat diri sendiri adalah memiliki tempat khusus di rumah yang memang ditujukan untuk bersantai dan melepaskan penat. Tempat ini tidak harus berupa satu ruangan penuh, tetapi bisa satu di antara kursi nyaman atau sudut kamar tidur yang menenangkan. Memiliki sudut ini menunjukkan bahwa Anda memahami pentingnya kesehatan mental, serta sadar pentingnya menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Ruang ini menjadi simbol komitmen sadar untuk memprioritaskan diri, menegaskan bahwa Anda layak mendapatkan waktu dan usaha tersebut.
2. Koleksi Buku Favorit Pribadi
Selain sudut bersantai, koleksi buku favorit juga merupakan barang penting yang harus ada di rumah demi perawatan diri yang optimal dan seimbang. Kehadiran salinan fisik buku yang Anda sukai memberikan kenyamanan dan kenangan yang luar biasa secara emosional. Buku bukan hanya wadah ilmu pengetahuan, tetapi juga pengingat fase-fase berbeda dalam hidup yang pernah Anda jalani. Koleksi buku ini menunjukkan bahwa Anda menghargai pertumbuhan intelektual dan kesejahteraan emosional.
3. Tanaman untuk Sentuhan Alam
Menghadirkan tanaman di dalam rumah adalah cara yang sangat sederhana, tetapi ampuh untuk membawa elemen alam dan menghubungkan diri dengan dunia luar. Tanaman hias dapat memberi lebih dari sekadar pemurnian udara dan daya tarik estetika visual di dalam ruangan. Tanaman bisa berdampak positif pada mood, mengurangi stres berlebihan, bahkan dapat meningkatkan konsentrasi dan juga produktivitas Anda. Memiliki tanaman di rumah menunjukkan Anda memahami nilai koneksi dengan alam yang positif terhadap kesejahteraan diri.
4. Minyak Esensial untuk Pengalaman Sensorik
Indra penciuman kita memiliki kaitan langsung dengan pusat emosi di otak, sehingga aroma tertentu dapat langsung memicu ingatan atau perasaan tertentu yang mendalam. Minyak esensial memiliki tujuan yang lebih dalam dalam rutinitas perawatan diri Anda, tidak hanya untuk menciptakan bau yang menyenangkan di udara. Menggunakan lavender untuk relaksasi atau peppermint untuk fokus dapat membantu Anda menyesuaikan suasana hati yang sedang dirasakan. Menggunakan minyak esensial menunjukkan bahwa Anda selaras dengan indra dan memahami pengaruhnya pada kesejahteraan emosional.
5. Jurnal Syukur untuk Refleksi Diri
Ketika hidup terasa sibuk dan penuh tekanan, sangat mudah bagi seseorang untuk melupakan hal-hal baik yang terjadi setiap hari. Di sinilah jurnal rasa syukur menjadi barang yang esensial, tempat Anda bisa merenungkan segala hal baik yang sudah terjadi. Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit setiap malam, untuk mencatat tiga hal yang patut disyukuri, dari hal besar hingga kegembiraan kecil yang terjadi pada hari itu. Jurnal ini membantu Anda tetap membumi dan menghargai hidup, memperkuat perasaan positif demi kesejahteraan diri.
6. Koleksi Resep Sehat untuk Nutrisi Terbaik
Di samping elemen-elemen yang mendukung kesehatan mental dan emosional, menjaga kesehatan fisik juga tidak boleh dilupakan sama sekali. Memiliki koleksi resep sehat di dapur menjadi penanda bahwa Anda juga menghargai kesehatan fisik sama pentingnya dengan mental. Kumpulan resep masakan yang bergizi dan lezat akan menginspirasi Anda untuk membuat pilihan makanan yang jauh lebih sehat setiap harinya. Ini bukan hanya soal makan dengan benar, tetapi juga menikmati proses memasak dan menyantap hidangan yang sehat.
7. Filter Air untuk Hidrasi Optimal
Selain makanan yang sehat, hidrasi tubuh yang cukup juga sangat penting, itulah sebabnya filter air di rumah menjadi tambahan yang berharga bagi rutinitas perawatan diri Anda. Akses terhadap air bersih dan terfilter akan mendorong Anda untuk selalu terhidrasi sepanjang hari tanpa batasan yang berarti. Cukup minum air membantu pencernaan, menjaga kulit tetap sehat, dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan setiap hari. Filter air menunjukkan komitmen kuat Anda dalam menjaga kesehatan fisik yang merupakan investasi penting bagi diri sendiri.
8. Alat Kebugaran untuk Hidup Aktif
Hal terakhir dan mungkin paling penting untuk dimiliki di rumah adalah alat kebugaran, bisa berupa matras yoga atau dumbbell sederhana. Alat ini menjadi pengingat visual yang kuat, mendorong Anda untuk mempertahankan gaya hidup yang aktif dan sehat tanpa harus ke gym. Memiliki alat kebugaran di rumah menunjukkan pemahaman Anda terhadap pentingnya aktivitas fisik teratur bagi kesejahteraan menyeluruh. Ini adalah komitmen nyata untuk mempertahankan gaya hidup aktif yang menjadi aspek penting dari perawatan diri.
Jika Anda mengangguk setuju dengan poin-poin di atas, kemungkinan besar Anda sudah berada di jalur yang benar menuju perawatan diri yang lebih baik dari rata-rata orang lainnya. Namun, perlu diingat bahwa ini bukanlah sebuah kompetisi atau perlombaan yang harus dimenangkan setiap saat. Ini adalah tentang menciptakan lingkungan yang mendukung diri Anda, sehingga Anda dapat terus maju dengan penuh kesabaran dan kebaikan terhadap diri sendiri. Teruslah mencari cara untuk memperkaya lingkungan dan mendukung perjalanan self-care Anda.
