kesehatan dan olahraga
Olahraga Aman dan Nyaman untuk Ibu Hamil: Jaga Kesehatan Ibu dan Janin
Sabo – Kehamilan adalah momen istimewa yang membawa banyak perubahan pada tubuh wanita. Selain menjaga asupan nutrisi, olahraga juga memegang peranan penting untuk kesehatan ...
Tips Berolahraga Saat Cuaca Panas dan Lembap
BEROLAHRAGA secara rutin di tengah cuaca panas dan lembap memberikan manfaat adaptasi yang mirip dengan latihan di dataran tinggi. Seperti dikutip dari CNA Lifestyle, ...
Buah yang Direkomendasikan untuk Program Diet
SELAIN pisang, ada beragam buah lain yang dapat membantu menurunkan berat badan berkat kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidannya. Buah-buahan ini tidak hanya rendah ...
Baru Tahu ya! Apel Memiliki Manfaat untuk Cegah Kanker
Sabo – Apel merupakan salah satu buah yang banyak disukai masyarakat. Selain harganya terjangkau juga bisa ditemukan di pasar atau supermarket. Namun tak hanya ...
Japanese Walking, Seni Berjalan ala Jepang yang Jadi Gaya Hidup Sehat
SEPUTAR CIBUBUR– Belakangan ini, istilah Japanese Walking semakin banyak diperbincangkan, terutama di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Metode berjalan kaki yang berasal dari Jepang ...
5 Olahraga yang Bisa Menguatkan Otot Perut
Cosmo babes, siapa sih yang tidak ingin punya perut kencang dan kuat? Selain terlihat lebih proporsional, otot perut yang kuat juga sangat penting untuk ...
Joging vs Lari: Panduan Memilih Sesuai Level dan Target
Saat pagi yang masih sejuk, sebagian orang memilih berlari kencang menyusuri trotoar, sementara yang lain lebih santai dengan langkah joging ringan. Sekilas, keduanya terlihat ...
7 Ide Olahraga Bareng Pacar yang Seru, Perkuat Bonding!
Menjaga hubungan tetap harmonis tidak hanya soal komunikasi, tapi juga tentang bagaimana kalian menghabiskan waktu bersama. Salah satu cara seru dan menyehatkan adalah dengan ...
5 Alasan Latihan di Gym Bisa Bikin Tidur Malam Lebih Nyenyak
Banyak orang mengenal gym sebagai tempat untuk membentuk otot dan meningkatkan kebugaran, namun manfaatnya ternyata melampaui penampilan fisik. Aktivitas olahraga yang dilakukan di gym ...
8 Penyebab Mual setelah Lari, Cegah dengan Pemanasan yang Tepat
Mual atau bahkan muntah setelah berlari memang bukan bukan hal yang langka. Banyak pelari, baik pemula maupun yang sudah terbiasa, pernah mengalaminya. Kabar baiknya, ...
