kesehatan dan olahraga
Kaki yang Kuat Bisa Perpanjang Usia, Jangan Skip Leg Day!
Massa otot bukan cuma urusan estetika, tetapi seperti “tabungan biologis” untuk massa depan. Makin kuat dan berotot (dengan porsi yang sehat), tubuh cenderung lebih ...
5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Lebih dari Sekadar Mendapat Sinar Matahari
JURNAL GAYA – Bagi sebagian besar orang, banyak yang menyepelekan pentingnya bangun pagi dengan alasan masih mengantuk setelah semalam begadang. Padahal, banyak orang sukses ...
Menghilangkan Stres Sepenuhnya Bukan Tujuan Utama untuk Kesehatan, Kenapa? Berikut Alasannya
Sabo Banyak orang ingin menghilangkan stres sepenuhnya, padahal hal itu bukan tujuan utama untuk kesehatan mental maupun fisik. Cari tahu alasan kenapa stres tidak ...
Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Tanpa Tidur?
Banyak orang penasaran, sebenarnya berapa lama manusia bisa bertahan tanpa tidur? Pada pertengahan abad ke-20, para peneliti sempat melakukan studi deprivasi tidur total. Namun, ...
Mengenal Perbedaan Matcha dan Green Tea serta Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Sabo– Mengenal Perbedaan Matcha dan Green Tea serta Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh. Matcha dan green tea/teh hijau berasal dari tanaman sama, yakni Camellia sinensis. Minuman ini telah ...
9 Manfaat Bayam bagi Kesehatan,Lengkap dengan Tips Menyimpan biar Tetap Segar
Sabo – Bayam merupakan sayuran hijau yang bisa ditemukan di berbagai negara, termasuk Indonesia. Pemilik nama latin Spinacia oleracea ini sering diolah menjadi sayur ...
Adakah Posisi Tidur Terbaik untuk Jantung?
Tidur malam yang cukup dan nyenyak bukan sekadar waktu istirahat, tetapi merupakan momen pemulihan bagi tubuh. Saat mata terpejam, tubuh bekerja memperbaiki dirinya, termasuk ...
Mengenal Latihan Kebugaran 12-3-30 dan Manfaatnya untuk Bakar Lemak
DI tengah kesibukan pekerjaan dan urusan pribadi yang menumpuk, waktu dan energi untuk berolahraga hampir tak tersisa. Tapi, banyak orang yang tetap bisa meluangkan ...
Menilik Fitness Hub Anyar di Bali dengan Pemandangan yang Ciamik
Sebuah gebrakan kembali hadir di Bali lewat fitness hub ciamik yang disajikan Four Seasons Resort Bali at Sayan. Tempat ini memadukan olahraga, pemulihan tubuh, ...
6 Manfaat Yoghurt Probiotik untuk Kesehatan, dari Pencernaan hingga Jantung
Layar Berita – Yoghurt probiotik dikenal luas sebagai makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan. Produk olahan susu yang dihasilkan dari fermentasi susu dengan kultur ...
